打開【約跑】客戶端，進入約跑app客戶端后即可點擊下方的注冊標簽來進入賬號注冊界面中，在賬號注冊界面中我們可以在下方輸入手機號及驗證碼，再為賬號設(shè)置一個密碼后即可點擊右側(cè)的注冊來完成注冊，也可以點擊下方的第三方平臺來進行第三方授權(quán)快速登陸，點擊后即可切換到第三方軟件中點擊授權(quán)后即可切換到約跑app中完成快速授權(quán)登陸。

進入下載

約跑 3.2.8
大小：79.6 MB
日期：2019/5/20 15:46:29
環(huán)境：7.0

注冊登陸完成后我們可以進入個人資料設(shè)置頁面中，在此頁面中點擊上方的各個選項來根據(jù)個人的實際情況進行資料的填寫，分別點擊身高、體重、年齡后即可在下方跳出的選擇界面中滑動來進行選擇，點擊右上角確定后即可選擇完成，資料填寫完成后即可點擊下方的目標來進行目標定制，根據(jù)個人需要點擊選擇即可，選擇完成后點擊右上角下一步即可完成保存。

保存完成后即可進入目標設(shè)置頁面中，在此頁面中點擊中間的設(shè)置目標即可進入目標設(shè)置頁面中，在目標設(shè)置頁面中同樣是以滑動方式來選擇自己的跑步目標定制，滑動選擇完成后即可點擊下方的承諾后即可點擊下方的開啟跑者之旅來進入到約跑app的首頁中，需要注意的是，我們是可以可以進行目標的修改，但是建議目標還是根據(jù)個人情況來定即可。

目標選擇完成后即可進入到首頁中，在首頁中點擊下方的運動即可進入運動記錄頁面中，在運動記錄頁面中我們可以看到上方的運動進度，只要我們完成了跑步的目標后上方即可查看到我們運動過的記錄，而點擊下方的本周訓(xùn)練目標則可以進入目標設(shè)置頁面中，根據(jù)個人需要點擊選擇添加目標即可，而下方則是可以進入跑步記錄器中，想要完成上方的進度與目標，我們就可以在下方開啟跑步記錄。

而在我們進行跑步運動前個人建議先進行熱身運動，熱身運動是非常有必要，以防我們在跑步過程中出現(xiàn)抽筋等的現(xiàn)象，而點擊下方的拉伸后即可進入跑步前的拉伸教學(xué)中，在這里我們可以查看到各個部位的拉伸教學(xué)，專業(yè)的熱身教學(xué)對于運動前是非常有必要的，而滑動屏幕到下方后即可查看到各個部位的熱身教學(xué)，在這里都是以GIF動圖的方式了來進行教學(xué)演示，我們可以通過點擊圖片后進入大圖方式來進行瀏覽，瀏覽的同時我們也可以跟著來進行運動，熱身完畢后即可點擊左上角的圖標返回到運動頁面中。

在運動頁面中根據(jù)個人的運動場地來點擊下方的室內(nèi)外跑步進行跑步器開啟并在進入前在彈出的需要訪問手機的健康記錄頁面中點擊允許開啟權(quán)限，否則是約跑app是無法讀取到我們的運動距離，從而無法進行記錄，點擊完成后即可進入記錄器頁面中，在此時我們就可以開始進行跑步，我們所有跑步的路程都會記錄到約跑app中，而有需要暫停當前跑步的用戶則可以點擊下方的暫停來暫停當前跑步，而點擊鎖屏則可以鎖定當前頁面，這樣我們就不怕在跑步過程中點擊到下方的暫停或結(jié)束了。

而跑步完成后即可點擊右下角的結(jié)束來結(jié)束當前的跑步記錄，結(jié)束后即可進入跑步數(shù)據(jù)分享頁面中，在跑步頁面分享頁中我們可以根據(jù)個人的喜好來選擇是否把該數(shù)據(jù)發(fā)送到約跑app的社區(qū)中，在約跑社區(qū)中，我們就可以查看到其他的用戶所發(fā)送的跑步數(shù)據(jù)，也可以了解到其他用戶所發(fā)布的運動動態(tài)，與其他朋友交流心得，對于你的運動方式也是非常有幫助的，而如果加入了跑步團的用戶則可以勾選下方的同步到跑團中，即可把你的動態(tài)也發(fā)送到跑步團中讓其他好友知道的，點擊右側(cè)的保存并上傳即可完成發(fā)布。

發(fā)布完成后我們可以返回到首頁中進行動態(tài)的查看，而如果覺得一個人運動有點乏味的話，我們不妨加入本地的跑步團中與同樣喜歡跑步的好友來一起跑步，點擊首頁下方的搜索跑步團后，在進入跑步團頁面中開啟定位位置服務(wù)后即可開啟當前地理位置的跑團搜索，點擊后即可在彈出的權(quán)限詢問框中點擊允許開啟位置權(quán)限，而沒有開啟的用戶則可以在手機的設(shè)置隱私中重新打開，開啟后即可在該頁面中刷新到本地的跑步團，往下拉動即可刷新當前的跑團列表，往上滑動即可查看更多的跑團。

點擊想要加入的跑團后即可進入查看該跑團的詳細資料，跑團的成員、人數(shù)、跑步量等等的數(shù)據(jù)，而點擊下方的標簽則可以查看該跑團中的挑戰(zhàn)以及你所發(fā)起的跑步挑戰(zhàn)，點擊上方的人物以及活動后即可新建一個跑步任務(wù)及發(fā)起跑團活動，根據(jù)個人需要選擇即可，而如果有挑戰(zhàn)的話我們可以點擊該挑戰(zhàn)的下方來參加挑戰(zhàn)，有興趣的用戶則可以加入該跑團中與跑團的其他成員即可交流并可以同城約跑了！

約跑 3.2.8

• 軟件性質(zhì)：國產(chǎn)應(yīng)用
• 授權(quán)方式：免費
• 軟件語言：簡體中文
• 軟件大小：81510 KB
• 下載次數(shù)：2 次
• 更新時間：2019/5/20 14:46:35
• 運行平臺：7.0...
• 軟件描述：約跑是一款由北京約跑信息技術(shù)有限公司針對跑步愛好者所研究開發(fā)的運動記錄軟件，用戶... [立即下載]